Home → Häufige Fragen und Reisetipps
In Peru und Bolivien, aber auch in Chile und Ecuador, geraten Sie auf Ihrer Reise in Höhenlagen, die einen krank machen können. Höhenödeme, die in diesen Höhen auftreten können, sind gefährlich für die Gesundheit. Daher die Frage; kann man der Höhenkrankheit in Peru und Bolivien vorbeugen?
«Die beste "Medizin" gegen die Höhenkrankheit ist Sauerstoff.»
Was empfehlen lokale Ärzte in Peru und Bolivien bei Höhenkrankheit? Vor allen Medikamenten, Kräutern und Tees, die beste «Medizin» gegen die Höhenkrankheit in Peru und Bolivien ist Sauerstoff. In der Regel ist Sauerstoff in den Hotels, die wir Ihnen auf unseren Erlebnisreisen in Peru und Bolivien buchen, kostenlos vorhanden. Auch unsere Fahrzeuge sind für einen Notfall mit einer Sauerstoffflasche ausgestattet.
Sollte im Ernstfall eine Behandlung mit Sauerstoff nicht helfen, dann muss ein rascher Abstieg auf Höhen unter 2.000 m. ü. M. vorgenommen werden.
Wenn Sie Ihre Reise richtig planen und sich gut informieren lassen, dann wird es nicht so weit kommen, dass Sie an der Höhenkrankheit erkrankten.
Hotel Casa Andina Premium in Puno am Titicacasee. (Foto Markus Mathys)
Kann man der Höhenkrankheit vorbeugen?
Grundsätzlich kann man sich nicht hundertprozentig vor der Höhenkrankheit in den Anden Perus und Boliviens schützen, es gibt jedoch einige Regeln, die helfen können, der Höhenkrankheit vorzubeugen. Alles beginnt mit der richtigen Reiseroute und Routenplanung durch die Andenländer, wo Höhenlagen von über 3000 m. ü. M. erreicht werden.
Wer sich mit genügend Zeit an die Höhe in den Anden von Peru und auch Bolivien akklimatisiert, der wird sich besser fühlen unterwegs und so eine Reise mehr geniessen können.
Eine „beste“ Reiseroute oder ein Rezept, das gegen alles hilft, gibt es nicht. Je nachdem, wie viel Zeit und Budget man zur Verfügung hat, können unterschiedliche Reiserouten sinnvoll sein.
Andere wichtige Punkte sind das Alter, die körperliche Verfassung sowie eventuelle Erfahrungen mit Reisen in Höhenlagen. Diese drei Punkte sollten aber nicht überbewertet werden, da jeder Höhenaufstieg anders verlaufen kann.
Entscheidend für die Vorbeugung der Höhenkrankheit ist die richtige Wahl der Reisegeschwindigkeit; ein zu rasches Aufsteigen in grosse Höhen ist nicht zu empfehlen. In Peru und auch in Bolivien kann man mit dem Flugzeug in gut einer Stunde von der Meereshöhe auf über 4000 m. ü. M. aufsteigen. Markus Mathys hat dies selbst ausprobiert – da muss man hart im Nehmen sein!
«Es ist keine Schande, wenn einem in der Höhe mal etwas die Luft ausgeht!»
Weiter sollte man natürlich gesund auf eine solche Reise gehen. Starkes Übergewicht, Rauchen und übermässiger Alkoholkonsum sind in der Höhe von Nachteil. Wer sich eine Erkältung oder eine Grippe einfängt, hat es ebenfalls schwerer in der Höhe – daher sollte man sich davor gut schützen.
Eine Durchfallerkrankung, nicht aussergewöhnlich in Peru, Bolivien und Ecuador, kann den Körper in der Höhe ebenfalls zusätzlich schwächen. Falls man erkrankt oder sich nicht wohlfühlt, sollte man sich nach Möglichkeit noch mehr Ruhe gönnen.
Durchfall und/oder Erbrechen kann in der Höhe ein Zeichen sein, dass man zu viel und zu schwer gegessen hat. Wenn der Körper das aufgenommene Essen nicht verdauen kann, schütz er sich mit Durchfall und/oder Erbrechen.
Schwere Speisen wie Fleischgerichte, Pommes Frites usw. eignen sich bei der Akklimatisation an die Höhenlage in den Anden nicht. Verzichten Sie auf solche Speisen die ersten Tage in der Höhe, bis Sie sich wohl und gut fühlen.
Was hilft gegen die Höhenkrankheit?
Viel trinken, möglichst leicht und wenig aber regelmässig essen sowie genügend Ruhe, damit sich der Körper an die Höhe in den Anden akklimatisieren kann. Weiter ist wichtig, dass Sie sich gut gegen die Sonne schützen in den Anden.
Erlebnisreisen für
anspruchsvolle Individualisten
- Der Reiseservice von Markus Mathys richtet sich seit 2002 an anspruchsvolle Individualisten aus der Schweiz, Deutschland und Österreich, die bewusst den lokalen reiseerfahrenen Spezialist suchen.
- Heute mit Sitz in der Schweiz, führte Markus Mathys, verheiratet mit einer Peruanerin, seine Reiseagentur für hochwertiges individuelles Reisen in der Region mehr als zehn Jahre in Lima / Peru.
- Über 850 Erlebnisreisen nach Mass hat Markus Mathys bis heute organisiert. Zudem begleitete er 34 Reisegruppen persönlich als Reiseleiter auf mehrwöchigen Reisen durch die Anden und ins Amazonasgebiet
- Einfach oder luxuriös — wenn Sie Peru und die umliegenden Andenländer individuell bereisen wollen, dann findet Markus Mathys mit seiner Erfahrung und seinen Kontakten die für Sie beste Lösung.
Coca-Tee
Coca-Tee wird in allen Hotels in den Anden von Peru und Bolivien serviert. In Ecuador, Chile und Argentinien ist der Coca-Tee seltener anzutreffen und wird so auch weniger konsumiert wie in Peru und Bolivien.
Der Coca-Tee hat eine positive Wirkung und wird auch von Einheimischen gerne getrunken. Aus Erfahrung empfiehlt Markus Mathys in Höhen über 3000 m.ü.M. zum Frühstück und zum Mittagessen je eine Tasse frisch aufgebrühten Coca Tee zu trinken. Abends vor dem Schlaf und in der Nacht sollte man auf Coca-Tee verzichten.
Rund um den Titicacasee von Peru und Bolivien und auch in Cusco bekommt man ausserdem Muña oder Muñita-Tee. Dieser Tee ist ebenfalls hilfreich und geschmacklich für viele besser bekömmlich als der Coca-Tee. Fragen Sie den Reiseleiter oder im Hotel/Restaurant nach diesem Tee.
Bei der Reiseberatung werden Sie von Markus Mathys rund um das Thema Vorbeugung gegen die Höhenkrankheit informiert. Nach der Buchung einer Erlebnisreise erhalten Sie auf der Checkliste weitere Informationen und Tipps rund um die Akklimatisation an die Höhe in den Anden sowie zur Vorbeugung der Höhenkrankheit.
Frühstück mit Cocatee (Foto Markus Mathys)
Sind Peru- und Bolivienreisen gefährlich?
Meine Erfahrungen als Reiseleiter in Südamerika
„Plan B“
Grundsätzlich ist es während der Höhenakklimatisation immer gut, wenn man einen „Plan B“ für den Notfall hat. Dieser „Plan B“ sollte folgende wichtige Punkte berücksichtigen:
- Gibt es vor Ort einen ärztlichen Notfalldienst
- Bieten die Hotels und/oder der lokale Reiseveranstalter für den Notfall Sauerstoff an oder kann dieser in nützlicher Zeit beschafft werden
- Ist ein Notabstieg in angemessener Zeit auch in der Nacht gefahrlos möglich
Auf den Reisen durch Peru und Bolivien, die Markus Mathys als Reiseleiter begleitet hat, hat er vieles rund um die Höhenkrankheit von lokalen Ärzten und Einheimischen gelernt. Ein Rezept gegen die Höhenkrankheit gibt es so nicht, es gibt jedoch Tipps und Tricks, wie man vorbeugend handeln kann und wie man sich in der Höhe verhalten sollte.
Komfortrundreise durch Peru
Reiseroute und Reisegeschwindigkeit sind entscheidend bei der Vorbeugung der Höhenkrankheit in Peru und Bolivien. Die Komfortrundreise durch Peru ist hinsichtlich der Reiseroute und Reisegeschwindigkeit ideal für eine gute Akklimatisation an die Höhe in den Anden von Peru. Schauen Sie sich das Programm dieser Reise an >>>
Was tun, wenn ...?
Bei starken Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Atemnot usw. lassen Sie zur Sicherheit unverzüglich einen Arzt kommen. Die Hotels, mit denen wir in Peru und Bolivien zusammenarbeiten, haben jeweils einen Ärzteservice.
Als Reiseleiter hat Markus Mathys für seine Gäste aufgrund von gesundheitlichen Problemen in der Höhe, wenn immer möglich, einen Arzt ins Hotel gerufen. So hat er vieles rund um die Höhenkrankheit von lokalen Ärzten gelernt. Markus Mathys verspricht Ihnen; nach einem Arztbesuch wird es Ihnen besser gehen und Sie werden vor allem viel ruhiger sein.
«Als Reiseleiter in Peru und Bolivien hat Markus Mathys vieles rund um die Höhenkrankheit von lokalen Ärzten gelernt.»
Achtung, dies gilt nicht für die Hotels rund um den Salzsee von Uyuni und auch nicht für die Lagunen und Hochwüsten im südlichen Bolivien. Hier sollte man vorab schon gut an die Höhe akklimatisiert sein. Einen zuverlässigen Ärzteservice gibt es hier nicht, auch ein rascher und sicherer Notabstieg ist vielfach nicht möglich. Einige der abgelegenen Hotels haben für den Notfall ebenfalls Sauerstoff. Auf unseren 4x4 Touren ist für Notfälle eine 3 Liter Flasche Sauerstoff im Fahrzeug vorhanden.
Soroche Pills (Foto Markus Mathys)
Tipp von Markus Mathys
Besser zu früh als zu spät Sauerstoff verlangen, das hilft in den meisten Fällen merklich, um den Symptomen der Höhenkrankheit vorzubeugen. Warten Sie nicht, bis Ihnen schlecht und übel ist oder Sie starke Kopfschmerzen haben! Es ist normal und unvermeidbar, dass man in der Höhe weniger leisten kann und auch weniger tief schläft als in Höhenlagen, die man gewohnt ist.
Es ist keine Schande, wenn einem in der Höhe mal etwas die Luft ausgeht! Sauerstoff kann auch ohne Arzt jederzeit im Hotel verlangt werden. Schauen Sie jedoch, dass Sie eine neue Maske bekommen und dass Ihnen jemand vom Hotel behilflich ist. Je nach Hotel muss etwas für die Masken bezahlt werden, doch in den besseren Hotels sind sie in der Regel kostenlos.
Medikamente wie Soroche-Tabletten, die in Peru und Bolivien in allen Apotheken ohne Rezept angeboten werden, sollten nur in Notfällen und wenn möglich im Beisein eines Arztes eingenommen werden; die Medikamente können lebensbedrohliche Nebenwirkungen haben. Seien Sie vorsichtig und experimentieren Sie nicht mit Medikamenten, die Sie nicht kennen. Wer Aspirin nicht vertragen kann (ASS-Intoleranz) hat, darf Soroche-Tabletten auf keinen Fall einnehmen.
Home → Häufige Fragen und Reisetipps
= Meistgelesene Artikel
.jpg)
• Reiserouten, die sich besonders lohnen
• Wie plane ich eine Rundreise durch Peru?
• Wie plane ich eine Rundreise durch Bolivien & Nordchile?
• Wie plane ich eine Rundreise durch Ecuador & Galapagos?
• 5 aktuelle Reisetipps speziell für Galapagos Reisen
• Rundreise durch Peru und Baden, geht das?
• Mietwagenrundreise in Peru und Bolivien, eine gute Idee?
• Essen und Trinken in Südamerika – was muss ich wissen?
• Essen in Peru – warum es so gut und vielseitig ist
• 30 Gerichte, die Sie in Peru probieren sollten
• Wein, Bier, Pisco-Schnaps – was wo trinken?
• Sind Südamerika-Reisen gefährlich?
• Kann man der Höhenkrankheit in Peru und Bolivien vorbeugen?
• 9 Reisetipps für Urwaldtouren
• Tipps rund ums Gepäck für Südamerika-Reisen
• Probleme unterwegs - was tun?
• Was passiert bei Streiks und/oder Unruhen?
• Tipps zur besten Reisezeit für Peru, Ecuador, Bolivien, Chile und Galapagos
• Wie viel Trinkgeld für Reiseleiter und Fahrer ist angebracht?
• Kreditkarten und/oder Bargeld für eine Südamerika-Reise?
• Aktuell: Machu Picchu Dorf überschwemmt
• Sollte ich schwindelfrei sein für Machu Picchu?
• Besucherzeiten für Machu Picchu
• Alles rund um eine Reise nach Machu Picchu & beste Reisezeit
• Coronavirus-Impfung für Südamerika obligatorisch?
• Welche Impfungen für Südamerika?
• Tollwutimpfung ja oder nein?
• Besteht die Gefahr durch Malaria?
• Funktioniert mein Handy in Südamerika?
• Prepaid SIM-Karte für Peru Reisen
• Weltreiseadapter-Stecker für Südamerika-Reisen
• Habe ich auf einer Südamerika Reise Internetzugang?
• Brauche ich ein Visum für ein Land in Südamerika?
• Sind die einbezahlten Gelder versichert?
• Hat SuedamerikaReisen.com eine Betriebs-Haftpflichtversicherung?
• Was brauche ich für persönliche Versicherungen?
• Wo und wie kann ich die Erlebnisreisen hier buchen?
• Wo und wie bekomme ich die Reiseunterlagen?
• Sind die Erlebnisreisen hier auch für Kunden aus Deutschland und Österreich?
• Bezahle ich hier Beratungsgebühren?
• Wie und wo bezahle ich die Erlebnisreise?
• Wieso sind alle Preise in USD angegeben?
Lama oder Alpaka?
Hallo, wir sind Lamas aus Perú ...
... und wir sind Alpakas aus Perú.
Zusammen würden wir uns freuen, wenn Sie uns besuchen kommen in den Anden.
Fragen Sie dafür doch einfach unseren Freund Markus Mathys, er kennt sich bestens aus mit Reisen zu uns.
Vielen Dank
Wenn Ihnen die Informationen auf unserer Webseite geholfen haben und Sie sich dafür, ohne bei uns eine Erlebnisreise zu buchen, bedanken möchten, buchen Sie Ihr nächstes Hotel über diesen Affiliate-Link von Booking.com; Sie zahlen den gleichen Preis, wir aber erhalten eine kleine Kommission für Ihre Buchung. Einfach den Link hier anklicken, danach können Sie sich in Ihrem Konto bei Booking.com anmelden und buchen. Vielen Dank für die Unterstützung.
Häufige Fragen
Beste Reisezeit
Impressum
AGBs
News
Reiseberichte
Presseberichte
Flüge buchen
